Sound Healing ako metóda je postavená na používaní vysoko vibračných a dlho rezonujúcich nástrojov, ktorých opakujúce sa tóny/zvuky trvajú určitý počet minút. Vzniknutá monotónnosť pôsobí na ľavú hemisféru zodpovednú za logiku, analytické myslenie a racionalitu, a prirodzene aktivuje pravú, ktorá je riadiacim centrom pre kreativitu, emócie a intuíciu.

Signály, ktoré prijímajú zmyslové orgány vyhodnocuje centrálny nervový systém ako bezpečné, neohrozujúce a spätnou komunikáciou aktivuje parasympatický systém pripravujúci telo na odpočinok. Ten zároveň ovláda mimovoľné procesy v tele ako dýchanie, krvný obeh a trávenie a utlmuje všetko až na trávenie. Zornice sú zúžené, dych je prehĺbený, krvný tlak znížený a srdcová frekvencia spomalená. Telo začína oddychovať.