Ako to prebieha?
Tu nájdete všetky praktické odpovede na najčastejšie otázky spolu s inštrukciami pred akciou.
PRIEBEH
V úvode relaxácie sa stíšime a uvoľníme zameraním sa na náš dych a precvičovaním prehĺbeného typu dýchania. Počas druhej časti sa naladíme na príjemnú a upokojujúcu atmosféru rôznorodých nástrojov používaných v muzikoterapii, prinášajúcich nevšedný zvukový zážitok. Počas tretej časti vás budem sprevádzať vedenou meditáciou. Záver sa nesie v krátkom zdieľaní pocitov a dojmov.
Relaxácie sú skupinové aktivity približne v počte osem až desať ľudí, počas ktorých sa najčastejšie leží, aby ste si mohli čo najlepšie oddýchnuť a v pokoji si vychutnať zvuky hudobných nástrojov a sprevádzanú meditáciu. Odporúčam obliecť sa čo najpohodlnejšie, alebo priniesť si so sebou voľné oblečenie na prezlečenie. Príchod na akciu je ideálne 15 minút pred jej začiatkom.
Pre koho sú relaxácie určené?
Relaxácie sú vhodné pre ženy a mužov, ktorí cítia, že si potrebujú najmä oddýchnuť, nachvíľu zabudnúť na uponáhľaný svet vonku a zbaviť sa nadbytočného stresu, alebo napätia. Veľmi účinné sú aj pri miernych úzkostiach, nepokoji, poklesoch nálad, slabej depresii a tiež ako efektívna prevencia syndrómu vyhorenia. Relaxácie nenahrádzajú lekársku konzultáciu a starostlivosť. Jedná sa o použitie terapeutických prvkov za účelom celkového zlepšenia zdravotného stavu a kvality života jednotlivca.
Rezervácia
Rezervovať miesto si môžete na telefónnom čísle, alebo na e-mailovej adrese. Miesto na akcii je fixne potvrdené po prijatí platby, dovtedy je predrezervované. Ak sa akcie nemôžete zúčastniť, termín je možné odvolať do 24 hodín pred jej začiatkom, neskôr je rezervačný poplatok nevratný. Dá sa za seba poslať náhradníka.