IMPROVIZÁCIE

Improvizácia je skvelou príležitosťou, ako sa spontánne naladiť na vlastnú vlnu muzikality

O improvizácii

Chcel/a by si si len tak voľne zahrať na nástrojoch, alebo zaspievať? Máš rád/a hudbu, ale nikdy si nechodil/a do hudobnej školy? Tak potom je tu práve pre teba Improvizácia, alebo Sound Healingu Hrou. Jedná sa o formu aktívnej muzikorelaxácie, na ktorej nájdeš okrem oddychu aj kopec zábavy v podobe intuitívnej hry na ľahké nástroje, ktoré sa jednoducho ovládajú a sú vhodné pre každého. V krátkosti vysvetlím, ako sa na nástrojoch hrá, no nečakaj žiadne nudné školské poučovanie. Iba spontánne naladenie sa na vlastnú vlnu muzikality. Zapájaš sa len do toho, do čoho chceš, a môžeš aj len tak nestranne pozorovať, ak sa ti nežiada prekonávať svoju komfortnú zónu. Je to na tebe :)

Ako to funguje?

Funguje to na báze odhodlania sa a odvahy prejaviť sa, aj keď máme pocit, že naše schopnosti nie sú také, aké by sme chceli, aby boli. Najčastejšie sa stretávam s tým, že si ľudia o sebe myslia, že nevedia spievať, alebo nevedia na ničom hrať, nemajú hudobný sluch, sú nerytmickí, a podobne. Zväčša sa však jedná iba o nerozvinuté schopnosti. Iba malé percento ľudí skutočne nemá hudobné predispozície, či už geneticky, alebo ochorením. Preto je jedným z najväčších prínosov tejto aktivity práve pracovanie na vlastných limitujúcich presvedčeniach, ktoré blokujú klienta v prirodzenom prejavení svojho hudobného nadania, a fungujú ako prekážka v chuti postupne sa zlepšovať. Improvizácie si nevyžadujú žiadne predchádzajúce skúsenosti, ani špeciálne zručnosti. Lekcia nie je zameraná na výkon a prihliada na to, že klienti predtým nemuseli prísť do kontaktu s hudobným nástrojom, alebo hudobnou teóriou. 

Aké sú účinky?

Bezpečné, prijímajúce a nehodnotiace prostredie vytvára základ pre to, aby sa klient odvážil vyskúšať niečo nové, niečo, čo možno nikdy doteraz neskúšal. Lekcia dopomáha k nachádzaniu vlastnej individuality, pretože klienti majú k dispozícii rôzne nástroje, a každý si vyberie ten, ktorý ho láka a zaujíma. Všetkých vediem k objavovaniu, aby zistili, aký zvuk sa im páči a na čom ich baví hrať a podporujem ich v experimentovaní. Následne majú príležitosť vyjsť zo svojej komfortnej zóny a prejaviť sa prostredníctvom svojho obľúbeného nástroja, alebo spevu, voľne, tak ako cítia, čo je výborným prostriedkom pre budovanie si sebavedomia a sebaprezentácie v kontakte s druhými. V neposlednom rade sa dostavia pocity radosti vyplavením hormónov sťastia - endorfínov.  

Ako to prebieha?

Priebeh sa mení v závislosti od zamerania lekcie - no vo väčšine prípadov sa začne zľahka dychovými cvičeniami, ktoré môžu byť doplnené hlasovými, pokiaľ sa jedná o hlasový workshop. Nasledujú fyzické precvičovania najčastejšie rytmického charakteru, alebo zamerané na pohotovosť, či prepájanie hemisfér. Cvičenia vyberám so zámerom, aby neboli priveľmi ľahké, a na druhú stranu, aby náhodou neodradili svojou náročnosťou. Následne sa klienti oboznamujú s muzikoterapeutickými nástrojmi. Vyberajú si tie, ktoré sa im páčia, a potom ich v skratke prevediem technikou hry bez nudného a zbytočného školského poučovania. Rôznymi aktivitami a hrami púšťame do procesu, ktorý má pozitívne účinky na naše prežívanie. V rámci Improvizácií dbám na to, aby sme sa navzájom rešpektovali a fungovali ako skupina v príjemnej atmosfére plnej pohody a bezpečia. Vzájomná interakcia v príjemnom prostredí bez kritiky či posudzovania vie byť veľmi napĺňajúca, podporujúca a motivujúca.